为丰富学院教工业余生活，倡导健康积极的生活方式，增强教工身体素质，在学院领导的大力支持下，哲学学院工会为全体教工组织举办了瑜伽系列课程。目前已于2017年3月28日和4月6日举办两期，约20人次参加。

活动专门聘请瑜伽教练开展教学指导。教练介绍了瑜伽运动的基本理念，强调身体姿势、呼吸调理、意念引导三者合一。练习时，要将人体的“气”、“形”、“意”转化为每一个具体的身体动作，通过姿势、呼吸、意念三个环节的协调配合，达到锻炼身体、延年益寿的目的。在教练的带领下，大家进行了瑜伽三种基本呼吸方式的练习，即胸式呼吸法、腹式呼吸法和完全呼吸法。之后，教练带领大家进行了身体各个部位的拉伸练习，最后，大家自行练习体会在意念的引导下进行放松。

此项活动取得了很好的反响，教工们乐在其中，纷纷表示活动既缓解了繁忙的教学科研压力，调节了工作和生活节奏，又锻炼了身体，舒展了身心。此次瑜伽系列课程共有十次，将分不同模块进行渐进教学。

                       （哲学学院工会 供稿）